Ich habe nur Pech

von | Nov 27, 2023 | Achtsamkeit, Coaching

Sandböck Blog Blick auf einen Regenbogen

Ich habe nur Pech

Falls du meinst, dass dieser Satz für dich zutrifft, hier ein kleiner Rat.

Das, was Du denkst, wirst Du auch finden.
Das hängt ganz von deinen Überzeugungen ab.

Du kannst dies ändern, indem Du deine Einstellung mit dieser Übung hinterfragst.

Ist das wirklich wahr?

Was wäre ich ohne diese Gedanken?
Lass Dir dafür ein paar Minuten Zeit.

Wie fühlst Du dich jetzt?
Spüre nun die Freude und Erleichterung, die sich in dir ausbreitet.

Wenn dir das nächste Mal etwas Negatives widerfährt, sei Achtsam und mache diese kleine Übung.
Achte ebenso auf die positiven Dinge in deinem Alltag. Unser Gehirn merkt sich leider unsere negativen Erfahrungen schneller und länger als die Positiven.

Es ist durchaus hilfreich, sich am Abend eine Strichliste mit allen guten und negativen Erfahrungen zu machen.

Mal ehrlich, selbst dem größten Pechvogel wird etwas Positives einfallen. Vielleicht hat sich sogar etwas, das zuerst als negativ empfunden wurde, im Nachhinein als positiv herausgestellt.
Das Leben sorgt oft besser für Dich als Du denkst.

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